Wirbelsäulengymnastik

ist eine Form zur Vorbeugung von Haltungsfehlern und Haltungsschäden am Bewegungsapparat. In der WSG werden zur Abschwächung neigender Muskelgruppen gegräftigt und zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen gedehnt.

Koordination, ggw. Stabilisation und Mobilisation aller Muskelgruppen und Gelenke, speziell der Wirbelsäule, werden trainiert. Dazu können verschiedene Geräte wie der Gymnastikball, Stäbe, Seile, kleine Bälle, Hanteln oder Wackelbretter benutzt werden.

Anwendung zur Vorbeugung von:

  • Haltungsschwächen, -fehlern und -schäden
  • Arthrose (Gelenkverschleiß)
  • Muskelspannungen
  • Schmerzsyndrom
Dauer Preis
60min 8 Euro